Cours d’éveil et de sculpture du corps
- Du 06/10/2015 au 05/07/2016
- Localisation : Espace Jour et Nuit Culture
- Site de l'événement
L’Association Jour et Nuit Culture propose des COURS D’EVEIL ET SCULPTURE DU CORPS
Avec la chorégraphe Florence Pageault “Membre du Conseil International de la Danse CID” Ces cours vous permettront de libérer votre esprit en vous ouvrant la pleine conscience, d’acquérir de la souplesse, une tonicité et un gainage musculaire, développer votre équilibre et améliorer la capacité de coordination . Composition du cours : • Méditation, • Exercices d’échauffement sélectionnés sur des bases de danses Indiennes du Rajasthan, de danses Africaines, de Tai Chi, de la méthode Graham (base de la danse moderne) • Postures de Yoga, • Méthode Pilates, • Barre au sol . MÉDITATION La méditation vipassana est basée principalement sur la respiration. Elle permet, entre autre, de développer son attention. ECHAUFFEMENTS TAI CHI Chaque séance de Tai Chi intégral est précédée d’une série d’échauffements appliquée toutes les parties du corps. Les principes de ces exercices sont basés sur : Agrandir , activer et assouplir le corps : étirement global en continuité. La circulation du Chi est meilleure lorsque l’esprit est calme et concentré avec un corps détendu et délié. METHODE MARTHA GRAHAM La méthode Graham est une méthode de danse contemporain inventée par Martha Graham (1894-1991), danseuse et chorégraphe américaine, considérée comme la plus grande danseuse du XX° siècle pour avoir innové dans le domaine de la danse moderne. Martha Graham s’est engagée quant elle sur la voie d’un langage chorégraphique narratif basé sur les contractions et les relâchements autour du bassin, centre de toutes les pulsions. ECHAUFFEMENTS DANSES TRADITIONNELLES AFRICAINES ET INDIENNES Mouvements permettant de prendre conscience de l’enracinement et de la coordination. YOGA Le yoga est une école de philosophie indienne qui se pratiquait en Inde dès le IIIè millénaire avant J.C. PILATES Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique, qui développe le gainage musculaire. BARRE AU SOL La barre au sol aussi nommée barre terre s’inspire de la suite d’exercices d’ échauffements du cours de danse classique, effectués la barre, c’est- -dire une main posée sur une barre. Cette discipline développe la tonicité musculaire et la souplesse. HORAIRE : Mardi 12h 14h Contact : 06.13.44.67.11 / fpageault@wanadoo.fr Site : http://www.florencepageault.com